Los siguientes consejos van desde los que son para principiantes hasta los que todos unos expertos en la magia de este arte. Consume grandes cantidades de fibra. Esto se debe a que su dieta alimenticia es muy alta en fibra lo que mantiene limpio o casi limpio su colon. Quienes comemos carne debemos tomar suplementos alimenticios con fibra, como lo son el Metamusil para poder mantener el camino despejado.
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